莲菜炒肉
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莲菜是大爱,每次吃火锅必点,今天给它拿来炒了
营养分析
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9克
24克
35克
295
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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先先切好葱姜蒜,胡萝卜,青椒,莲菜,大肉切片,把莲菜过水30秒,油锅倒入葱姜蒜,下肉,然后下莲菜,胡萝卜,最后放入青椒
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最后一步
我先把莲菜过了一下水30秒,,因为第一次过,怕炒不熟,
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-30
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