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瑾色美食【香蒜蜂蜜煎鸡扒】甜甜的蜜汁，浓浓的蒜香，绝对叫你爱的做法

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瑾色美食【香蒜蜂蜜煎鸡扒】甜甜的蜜汁，浓浓的蒜香，绝对叫你爱

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瑾色美食【香蒜蜂蜜煎鸡扒】甜甜的蜜汁，浓浓的蒜香，绝对叫你爱

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 1块

、

蒜 5-6瓣

、

蜂蜜少量

、

胡椒粉少量

、

盐少量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材：鸡胸肉1块、蒜5-6瓣，蜂蜜，胡椒粉、盐
步骤2/9 点击查看大图
做法：鸡朡肉洗净，蒜，调料准备好
步骤3/9 点击查看大图
鸡胸肉去掉筋膜，从中间开成两大块，两面都均匀抹上盐和胡椒粉
步骤4/9 点击查看大图
蒜朵小粒或蒜泥，加入蜂蜜中，并倒入少许油，将其搅拌均匀
步骤5/9 点击查看大图
鸡肉放碗里倒搅拌好酱料，抹鸡肉两面，保鲜膜封好，冰箱冷腌1小时
步骤6/9 点击查看大图
锅中加洗许油热锅，把腌制好的鸡胸肉沥去酱汁，放入锅中开始煎制
步骤7/9 点击查看大图
煎至两面金黄，筷子能轻易捅穿鸡肉即可
步骤8/9 点击查看大图
将腌制的酱汗，煮沸，淋在鸡扒上
最后一步点击查看大图
加上小点缀，看上更有食欲，成品。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-29

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