蒜蓉菠菜
菠菜中含有丰富的能供给人体多种营养物质，所含的铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。孕妇适当吃些菠菜可以起到补血的作用。
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这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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蒜去皮洗净，菠菜洗净，菠菜头可以吃，祛不祛除随意，葱处理洗干净
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步骤2/8
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葱和蒜剁碎
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步骤3/8
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锅热倒适量油，倒入蒜和葱爆香
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步骤4/8
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放入菠菜，菠菜易熟，大火快速翻炒两下
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步骤5/8
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加适量盐调味即可出锅
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步骤6/8
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成品
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步骤7/8
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-29
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