排骨煲莲藕
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1克
6克
37克
155
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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排骨飞水3分钟,加适量的酱油、生粉、糖搅拌后静置15分钟
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步骤2/4
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莲藕去皮后切块加清水泡
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步骤3/4
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冬菇泡水去苦味,切去柄,十字方向划字容易入味
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最后一步
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将所有准备好的材料放进电饭煲,加没过材料的水,焖炖,简单一锅熟
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-24
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