红豆薏仁银耳汤~美容祛湿
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红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。 薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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红豆和薏仁洗两遍，放冰箱提前浸泡一夜。
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步骤2/6
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电饭煲里放足量的水，把红豆薏仁放进去，选择煮粥功能。
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步骤3/6
煮30分钟后把泡发洗净的银耳放进去，再放几块冰糖进去，还是煮粥功能再煮1小时。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-11-23
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