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2步搞定晚餐,汪涵版葱油拌面!

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十分钟快手晚餐 上班族的朋友总说没时间做饭,今天教大家做一个只需要十分钟就能搞定的晚餐!说主厨镜头没给够的可以放心了,点开视频有惊喜哦!\(^o^)/~ 【便当搭配】 主食:葱油拌面 汤:蛋花汤
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10分左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.葱油拌面可以选用茶油,菜籽油等植物油,营养更丰富一些; 2.面煮好后一定要先放在清水里,避免面黏稠一坨,可以选用冷开水或矿泉水; 3.生抽有咸味可以不用再加盐了,重口的朋友还是可以加点盐的。 【营养成分】 【鸡蛋】一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-11-23

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