烤南瓜鹰嘴豆
有时候补充蛋白很简单 所谓吃肉不如吃豆 这个季节我们的消化系统有所减弱 所以可以先暂别肉类 以食用豆类来摄取充足的蛋白
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
鹰嘴豆提前一夜凉水泡发
-
步骤2/6
点击查看大图
南瓜洗净去瓤去籽,切成2毫米左右薄片
-
步骤3/6
点击查看大图
鹰嘴豆剥皮与南瓜片放于同一容器
-
步骤4/6
点击查看大图
添加橄榄油、盐(约1/2茶匙)、现磨黑胡椒粒(约1茶匙)
-
步骤5/6
点击查看大图
拌匀放进烤箱,200度上下火烤18-20分钟
-
最后一步
点击查看大图
搭配少许绿色蔬菜即可食用搭配少许绿色蔬菜即可食用
1.鹰嘴豆去皮部分可选,喜欢软糯口感的可以先大火煮15分钟再烤
2.成熟的南瓜较硬切片时注意安全,食谱可搭配全麦面包食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-21
烤南瓜鹰嘴豆的相关分类
烤南瓜鹰嘴豆的相关推荐
-
冰棍?吐司?来点不一样的黑芝麻酱双色蒸蛋糕
210705人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#牛肉香菇包
52076人看过 -
胡萝卜牛肉包子
159903人看过 -
盐焗鹰嘴豆
469312人看过 -
#花式新美味就酱简单#当吃货挺好的,加拿大北极虾鹰嘴豆沙拉
119181人看过 -
【女王厨房】黑芝麻酱奶香吐司(直接法)
18097人看过 -
#打工人的健康餐#鲜肉大包子
172806人看过 -
比肉包子还香的~青椒茄子包子
22176人看过 -
#馅儿料美食,哪种最好吃#胡萝卜木耳肉包子
7155915人看过 -
羊蝎子
2373667人看过 -
香烤南瓜
112879人看过 -
玫瑰花饼
342175人看过