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烤南瓜鹰嘴豆

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阿阿阿宜

有时候补充蛋白很简单 所谓吃肉不如吃豆 这个季节我们的消化系统有所减弱 所以可以先暂别肉类 以食用豆类来摄取充足的蛋白
食材清单 加入采购清单
鹰嘴豆 100克
、
南瓜 200克
、
橄榄油 15克
、
盐 少许
、
黑胡椒粒 适量
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

1.鹰嘴豆去皮部分可选，喜欢软糯口感的可以先大火煮15分钟再烤 2.成熟的南瓜较硬切片时注意安全，食谱可搭配全麦面包食用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-21

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