韭菜海螺肉
日常午餐系列
14克
283克
484克
2722
千卡
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步骤1/8
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葱切1厘米段,大蒜用手夹磨成泥,生姜切丝,干辣椒备好。
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步骤2/8
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韭菜洗干净,切成小拇指长段。
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步骤3/8
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红辣椒切丝(装饰,红红绿绿才好看)
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步骤4/8
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看,两个鸡蛋大的海螺,一斤三个,六个解冻,取出螺肉。
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步骤5/8
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海螺内脏,脑子全部不能吃。尾巴影响口感,也不能吃。用刷子将表面黑色全部刷干净,洗完这样黄黄白白的。一个海螺切成三份。
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步骤6/8
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葱姜蒜,辣椒,剁椒入锅爆香。
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步骤7/8
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先下螺肉,放入准备的调料煸炒1分钟,再下入韭菜,大火爆炒。加点水,防止焦了。
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最后一步
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汤汁差不多干了起锅,还烤了六个芝士红虾,这就是明天上班的午餐啦。啦啦啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-21
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