香煎鸡胸
浏览 38527 · 收藏 194
将做法保存到手机
减肥餐,鸡胸是很不错的选择!
营养分析
查看详情
8克
33克
12克
249
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
鸡胸对半切开,用刀背敲打一下!把调料姜片全部放入容器里,腌制(我是腌了一晚第二天做的)大家可以根据自己的时间绝对,毕竟时间越长更入味
-
步骤2/3
点击查看大图
倒少许油,煎至两面金黄
-
最后一步
点击查看大图
撒点黑胡椒或者用黑胡椒汁就可以享用了!
小贴士
减肥期间鸡胸是最好的食物!含有丰富的蛋白质,据说大部分的鸡胸都被健身的人吃掉了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-18
换个做法
香煎鸡胸的其他做法
香煎鸡胸的相关分类
香煎鸡胸的相关推荐
-
香煎鸡胸
40575人看过 -
黑椒鸡胸
21701人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1456610人看过 -
黄瓜奶冻
58826人看过 -
家常麻婆豆腐
34908464人看过 -
减肥必吃的凉拌菜❗️ 凉拌豆腐丝 ❗️ 多吃不长胖
3931441人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
470569人看过 -
煎鸡胸
185748人看过 -
#餐桌上的春日限定#酸菜粉条
1144923人看过 -
#长帝CR32KEA烤箱试用#香辣烤鱼
19480391人看过 -
#养生打卡#洋葱孜然牛肉
384339人看过 -
香煎黑椒鸡小胸减脂餐
94544人看过