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思慕雪

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沙小囡

健身后的能量补给
食材清单 加入采购清单
香蕉 1个
、
低脂无蔗糖酸奶 1袋
、
猕猴桃 1个
、
奥利奥 2块
、
装饰饼干 2个
、
雀巢醇品咖啡 3g
烹饪步骤
小贴士

1.香蕉能快速补充能量，健身前半小时可以先吃一只。 2.酸奶含有蛋白质，健身后30-60分钟及时补充。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-17

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