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小麦胚芽莲藕豆浆

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zy宝妈小厨

这是一款豆浆，我又叫它女人豆浆，这次的豆浆添加了小麦胚芽和莲藕，在口感丰富了的同时还能美容保湿、保持皮肤光泽，早起来上这么一杯，暖暖和和，增加营养、美容，这样的豆浆我想哪个女人都爱！ 小麦胚芽，被营养学家称为天然维生素E的仓库，增强脑细胞活力、延缓衰老；小麦胚芽是养生的天然宝物，具有食品和保健的双层功效，是儿童、老人、脑力劳动者的保健佳品。 莲藕，被称为水中之宝，富含丰富的维生素C及矿物质，能让肌肤保持光泽，有益血生肌的作用；它还益于心脏‘提高免疫力、延缓衰老、预防癌症。
食材清单 加入采购清单
干黄豆 60克
、
小麦胚芽 20克
、
莲藕 65克
、
清水 1000毫升
烹饪步骤
小贴士

藕丁要切的小一点，成品更细腻，不是免滤豆浆机的最后要过滤一下才细腻

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-17

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