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红薯燕麦米糊

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Q猪宝宝

营养功效：红薯中的黏液蛋白能促进低密度胆固醇的排泄、降低心血管疾病的发生率，保持血管弹性。生姜的加入，起到驱寒的作用。这款米糊味道比较清淡，进食的时候可以适量加入少许食盐调味，口感像砂锅粥。
食材清单 加入采购清单
燕麦 30克
、
红薯 40克
、
大米 50克
、
生姜 1小块
、
食盐 适量
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

红薯同燕麦、大米、姜片组合代餐，减肥效果更加明显。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-17

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