自制零食红薯干
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每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成分。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用，又有减肥效果哦～～
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
红心的红薯
随意的量
烹饪步骤
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步骤1/3
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红薯洗净切厚度1cm左右的块儿。
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步骤2/3
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用微波炉加热两面各4分钟，高火。（没有微波炉用锅煮熟也可以
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最后一步
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如果想要再有嚼劲儿的话，就放在阳光下晒晒～～
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-17
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