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圣诞树沙拉

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雙漁蓙的我

西兰花有“天赐的良药”、“蔬菜皇冠”、“穷人的医生”等美称。西兰花能够补充钙质，强健身体，提高免疫力，含钙等多种矿物质，相对于其他蔬菜而言，西兰花的矿物质含量是最丰富，最全面的，所以西兰花的营养价值能有效的补充我们的钙质，矿物质的摄入也能强健我们的身体，提高我们的免疫能力。维生素A的含有，也使西兰花的营养价值能更好的被我们所吸收。土豆被称为营养最高，热量最低的蔬菜，土豆的营养价值得到了人们的一致认同。土豆能帮助预防肥胖，更有利于控制血压。对人体多种的有益作用，无愧为：十全十美的食物、营养价值之王的称号。
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31克
26克
44克

530
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
西兰花（小） 1颗
、
土豆 1个
、
盐 少许
、
丘比沙拉酱 2-3勺
、
牛奶 适量
、
玉米粒 适量
、
火腿肠 一根
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-17

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