黄芪鸡肉粥
相信很多产妇都会遇到一种尴尬,那就是溢奶,见过情况严重的,胸前被泼了水一样。贴防溢乳贴不一会就要换一片。 楼主曾经就这样尴尬过。后来食疗调理了才好了。其中有一道黄芪鸡肉粥分享给大家
3克
52克
3克
251
千卡
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步骤1/6
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食材有,黄芪10克,大米160(一杯),鸡胸肉(也可以是一般带骨的鸡肉),枸杞(生完孩子第一个星期不要放枸杞)。不能用下蛋的老母鸡。
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步骤2/6
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1,大米淘干净,放适量水,把黄芪加进去,用电饭煲煮粥功能煮。
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步骤3/6
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2,鸡肉切碎,放盐,虾粉(虾皮打成的粉,代替味精调味),姜碎,腌制一下
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步骤4/6
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3,待粥滚起来,米煮的已经打开糜烂时,电饭锅的时间还有十分钟左右就跳转保温的时候,打开盖子,把鸡肉倒进去搅拌,把鸡肉搅散,不要结团。最后加入枸杞。
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步骤5/6
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水的量看个人喜欢,喜欢稠的水放少些,喜欢稀的加多点水,如果水放多了煮出来想吃稠的话,只需把电饭锅盖回去,放一会,粥就稠了。
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最后一步
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最后说一句,这不是灵丹妙药,只是一道普通的膳食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-16
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