四黑粥
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不规律的生活, 尤其是熬夜, 很容易造成肾功能的损伤, 熬夜族养生补肾是很关键的。 中医认为, 食用黑色系食物, 补肾效果甚佳! 今天做的米糊, 是用黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米制作而成, 定型的黑色系食物, 用来补肾效果非常棒哦! 双双自己就是一个典型的熬夜族, 自从09年开始写博, 熬夜几乎是家常便饭, 到现在, 基本是不熬到点睡不着的境界。 今天这个四黑米糊, 是非常适合我的, 喝起来!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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原料:泡发黑豆100克,黑米60克,泡发黑木耳40克,黑芝麻10克,冰糖20克
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步骤2/9
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泡发黑豆,洗净,将其放入豆浆机内。
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步骤3/9
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泡发黑木耳洗净,放入豆浆机内。
步骤4/9
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发布于 2016-11-15
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