降血压神食材~彩椒芹菜鸡蛋饼
几年前突然血压220,虽然我饮食健康也不胖,也得起入院检查,结果很迷茫~一切正常,只能带药出院,可是我就想,难道从三十岁就开始吃药?答案no!于是开始食疗,从芹菜开始,出院后的那三天,一顿一斤芹菜,梗焯水加香油&醋拌食(无盐&鸡精),然后喝掉焯芹菜的水,芹菜叶子熬小米粥,三天后血压降到140,后来芹菜就成了我的必吃菜,目前奔四张了,不吃药血压120/90。 血压高是世界疑难之一,不会一颗芹菜就能解决,但健康饮食和作息肯定是有利的,同时这个做法更大限度的保留了芹菜的维生素。 现在天气转凉,很多叔叔阿姨都犯血压问题了,推荐这个食谱,希望大家都好好的。
-
步骤1/14
点击查看大图
芹菜掰开泡水洗净
-
步骤2/14
点击查看大图
将叶和梗分开
-
步骤3/14
点击查看大图
将芹菜梗部切成段
-
步骤4/14
点击查看大图
先将芹菜梗加入到破壁机,加入少量凉开水
-
步骤5/14
点击查看大图
搅拌半泥状,再放入叶子,再搅拌成泥
-
步骤6/14
点击查看大图
彩椒,小葱切末
-
步骤7/14
点击查看大图
将黑白芝麻,葱,彩椒,少许五香粉和酵母粉,面粉,鸡蛋放入芹菜汁中,搅拌均匀
-
步骤8/14
点击查看大图
稍微放置几分钟,然酵母有发酵过程,目的是松软
-
步骤9/14
点击查看大图
不粘平底锅,放入一勺面糊,旋转锅子,使锅子周围均匀粘上面粉液。
-
步骤10/14
点击查看大图
锅子四周有微微翘起,摇晃锅子使面饼自然脱离,抖勺翻面,不会抖勺就用筷子铲子&手,随意吧!
-
步骤11/14
点击查看大图
双面均匀受热后,出锅
-
步骤12/14
点击查看大图
喜欢吃软糯的就火小些,喜欢吃外焦就火大些,如图
-
步骤13/14
点击查看大图
切角
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-14
彩椒芹菜鸡蛋饼的其他做法
彩椒芹菜鸡蛋饼的相关分类
彩椒芹菜鸡蛋饼的相关推荐
-
红烧牛蹄筋
1621979人看过 -
100道减肥—9道蛋丝冬瓜海带汤
1152333人看过 -
潮汕牛肉丸萝卜汤
173844人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#萝卜丸子
174040人看过 -
#中式减脂餐#家常小炒
2747487人看过 -
#夏日餐桌降温企划#牛筋面捞汁拌
168487人看过 -
老北京—京酱肉丝
2759879人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#北京烤鸭面酱
166448人看过 -
青椒炒茄子
9000660人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1407348人看过 -
超香萝卜牛杂煲
311144人看过 -
#秋天怎么吃#西红柿土豆炖牛肉
9648973人看过