番茄龙利鱼
在我们家经常买的鱼就是龙利鱼,没有刺,可以放心给孩子吃。龙利鱼肉口感爽滑,久煮而不老,富含高蛋白。平时基本都是清蒸,孩子有点吃腻了,正好他有点挑食不爱吃酸酸的西红柿,于是给他做了这道番茄龙利鱼,分分钟被他消灭掉喔。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
龙利鱼柳解冻后洗净,用厨房纸吸干水分;
-
步骤2/13
点击查看大图
切成小丁,加入姜丝、黑胡椒粉、橄榄油,用手抓匀腌制半小时;
-
步骤3/13
点击查看大图
西红柿洗净顶部划十字花刀;
-
步骤4/13
点击查看大图
锅内放入适量水,接通电源后启动炒菜机会自动预热,预热好后选择蒸炖功能,水开后放入西红柿烫一分钟;
-
步骤5/13
点击查看大图
取出西红柿去皮切成丁;
-
步骤6/13
点击查看大图
再把腌制好的龙利鱼倒入锅内,启动蒸炖功能焯熟;
-
步骤7/13
点击查看大图
把锅洗净擦干倒入适量橄榄油,再倒入番茄块,启动炒菜程序;
-
步骤8/13
点击查看大图
程序结束后倒入番茄沙司继续启动炒菜功能;
-
步骤9/13
点击查看大图
程序结束后倒入大半碗水继续启动炒菜功能;
-
步骤10/13
点击查看大图
程序结束后倒入焯好的龙利鱼块,选择蒸炖功能炖煮2分钟;
-
步骤11/13
点击查看大图
将淀粉加适量水调成水淀粉,倒入锅内,加适量盐,选着蒸炖功能继续炖煮2分钟左右,期间选择配炒功能搅拌一下即可;
-
步骤12/13
点击查看大图
成品;
-
最后一步
点击查看大图
成品。
西红柿放进热水中烫几下更容易去皮。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-14
番茄龙利鱼的其他做法
-
#让宝贝爱上每一顿饭#番茄龙利鱼(西红柿龙利鱼汤 )
-
番茄龙利鱼汤#快乐宝宝餐#
-
#快速GET丰盛春节家宴#香煎龙利鱼排串番茄
-
番茄龙利鱼面
-
#入秋滋补正当时#减脂番茄蘑菇龙利鱼汤
-
番茄龙利鱼,减脂期好帮手
番茄龙利鱼的相关分类
番茄龙利鱼的相关推荐
-
#入秋滋补正当时#龙利鱼粉丝番茄汤
12171705人看过 -
开胃酸汤鱼
1677283人看过 -
川菜-不用片鱼的酸菜鱼-龙利鱼新吃法
7464905人看过 -
这是一碗好吃到升仙的酸汤龙利鱼
10433568人看过 -
茄汁鱼柳
7849161人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
966989人看过 -
#美味烤箱菜,就等你来做!#柠香黑椒烤龙利鱼
2333762人看过 -
红烧排骨
29612041人看过 -
鱼香茄子
49112556人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32352971人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5805580人看过 -
超下饭的红烧茄子
132393328人看过