营养杂粮饭
冬日的脚步越来越近,时间变得寒冷而冗长。假日的午餐,偶想偷得浮生半日闲,不愿锅碗瓢盆大作战,于是就有了这道营养杂粮饭。 现代人越来越注重自身的身体健康。杂粮,以它多品种、多口感、多营养赢得了大众的青睐。时常为自己和家人做一锅杂粮饭,是对彼此最大的关爱。其实,做起来很方便,多彩的杂粮各有营养价值,红白黄绿黑都能滋养我们的五脏,再加上各色豆类和蔬菜,即是一碗营养杂粮饭,就是这么简单!
-
步骤1/12
点击查看大图
糯米、黑米、黄小米、红米头天晚上清水泡上。
-
步骤2/12
点击查看大图
各色豆类也一并泡上。这是专门买来做杂粮饭和粥的,里面有各种各样的豆类。
-
步骤3/12
点击查看大图
嫩玉米用刀切下粒。
-
步骤4/12
点击查看大图
胡萝卜削皮切小丁。
-
步骤5/12
点击查看大图
广式腊肠切小丁。
-
步骤6/12
点击查看大图
各色食材大集中(最后抓了两把大米忘拍了)。
-
步骤7/12
点击查看大图
把全部米豆倒进电压力锅内胆拌匀,加入适量盐,并加入比平日煮饭稍多点的水。
-
步骤8/12
点击查看大图
洒上玉米粒和胡萝卜丁,最上面再洒腊肠丁。
-
步骤9/12
点击查看大图
放进电压力锅,合上盖,选择'杂粮饭'按键即可。
-
步骤10/12
点击查看大图
'滴'地一声宣告煮饭结束,待阀子落下,即可揭盖。
-
步骤11/12
点击查看大图
软糯香甜,营养全面,全家皆宜。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
不用加油,腊肠丁会出油的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-13
营养杂粮饭的其他做法
营养杂粮饭的相关分类
营养杂粮饭的相关推荐
-
黑胡椒牛柳意大利面
3640778人看过 -
洋葱牛肉饼
272874人看过 -
#女神野餐记#健康低脂的空气炸锅版炸薯条
294829人看过 -
#零腹担吃夜宵#京酱肉丝
191418人看过 -
#中小学生营养餐#菜心肉末粥
55616人看过 -
#硬核菜谱制作人#酸菜鱼
579956人看过 -
红烧鸡块
2164281人看过 -
#憋在家里吃什么#不用一滴油,不用盐,薄而软的春饼
414510人看过 -
空气炸锅烤串
447330人看过 -
燕麦豆浆
56017人看过 -
#美食视频挑战赛# 润肺止咳的冰糖炖雪梨
690541人看过 -
老北京鸡肉卷
184943人看过