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经典家常菜—洋葱彩椒炒豆干

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小森爸爸

豆干是豆腐干的简称，汉族传统豆制品之一，是豆腐的再加工制品。咸香爽口，硬中带韧，久放不坏，是中国各大菜系中都有一道美食。豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”。 彩椒是甜椒中的一种，因其色彩鲜艳，多色多彩而得其名。在生物上属于杂交植物。彩椒富含多种维生素（丰富的维生素C）及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。在生物上属于杂交植物，并不是转基因食品，因此可以放心食用。是颇受欢迎的点缀、搭配型食材。 这道菜咸鲜可口，洋葱彩椒配合豆干口味丰富，也很适合盖饭。
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   切墩(初级)
豆干 3块
、
洋葱 半个
、
青椒 半个
、
红椒 半个
、
黄椒 半个
、
葱姜蒜 适量
、
蚝油 5g
、
生抽 5g
烹饪步骤
小贴士

翻炒豆干不要太暴力，不要把豆干炒碎。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-13

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