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红枣银耳豆浆

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tiny小公举
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10克
22克
40克

312
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
黄豆 60g
、
红枣 5颗
、
银耳 1小朵
、
蔓越莓 1茶匙
、
水 250cc
烹饪步骤
小贴士

每天早餐其实都很忙碌，我们不妨休息的时候把一周的食材都准备好，像豆浆之类的，需要提前把黄豆泡发8个小时左右，然后蒸熟或者煮熟，分袋装好，放到冰箱冷冻，想吃的时候提前一天晚上拿出来就可以了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-12

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