香煎鸡胸
鸡胸肉是高蛋白低脂肪的,可以很好的补充蛋白质 。对于运动健身的人来说是很好的食材,增肌减脂期首选。少油,少盐,高蛋白。迈开腿,管住嘴,三分练,七分吃,最好自己做饭吃,不吃外食!
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸肉洗好后切薄片,洋葱切碎。
-
步骤2/6
点击查看大图
倒入生抽,加入盐,撒入适量黑胡椒,我喜欢吃辣的,加了辣椒粉,这个依据个人口味调整。
-
步骤3/6
点击查看大图
煎锅热了,倒入少量的油
-
步骤4/6
点击查看大图
加入洋葱和鸡肉,两面煎好。
-
步骤5/6
点击查看大图
煎时注意火候
-
最后一步
点击查看大图
不要煎老了,老了口感就不好了。再配上一杯南瓜山药糊,完美
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-09
香煎鸡胸的其他做法
-
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的香煎鸡胸肉~
-
香煎鸡胸肉拌蔬果沙拉
-
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
-
香煎鸡胸肉----让你吃出浪漫的感觉来
-
减肥必备香煎鸡胸肉
-
#一周减脂不重样#迷迭香香煎鸡胸肉,减脂减脂就吃这个
香煎鸡胸的相关分类
香煎鸡胸的相关推荐
-
外甜脆内软糯的糖霜山药豆
222431人看过 -
破壁机食谱丨桂圆黄豆糯米糊
17546人看过 -
羊肉大葱饺子
648094人看过 -
豆酱炒绿茄子
103963人看过 -
自制酸奶
14961人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#香卤鸡翅根
193166人看过 -
丝瓜蛤蜊汤 宝宝辅食食谱
83563人看过 -
葱香饼
24742人看过 -
#美食新势力#三伏天,大鱼大肉不如吃它,酸甜开胃,营养又健康
250396人看过 -
胡萝卜羊肉饺子
172368人看过 -
#春天的鲜味#豆浆机版香浓玉米汁
165093人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#养颜解腻的玫瑰洛神陈皮茶
173642人看过