西兰花鸡肉烘蛋
咕噜视频:西兰花鸡肉烘蛋||西兰花热量极低,加上鸡蛋和鸡肉,蛋白质满满,充满能量的一天||既要细腰长腿,也要胃不受罪,每天一道减脂餐,咕噜教你越吃越瘦
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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西兰花、鸡胸肉、香菇、胡萝卜切碎
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步骤3/6
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西兰花。鸡胸肉焯熟
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步骤4/6
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取两个鸡蛋搅拌均匀,加入焯熟的西兰花鸡胸肉以及香菇丁和胡萝卜继续搅拌均匀
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步骤5/6
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碗内垫油纸,将搅拌好的鸡蛋液倒入碗内,进烤箱
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最后一步
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200度,10分钟后即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-07
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