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爆炒鱿鱼花

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林妈爱美食

鱿鱼味道鲜美，肉质细嫩，营养价值很高，含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐，无论是煎、炒，烧烤，都非常不错！
食材清单 加入采购清单
鱿鱼花 250g
、
蒜台 30g
、
胡萝卜 30g
、
木耳 50g
、
葱 适量
、
姜 适量
、
蒜 适量
、
盐 2g
、
料酒 1勺
、
蚝油 1勺
、
食用油 20ml
烹饪步骤
小贴士

鱿鱼最好先焯烫一下再炒，焯烫与炒的时间都不宜太长，否则口感会变硬。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-06

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