微波炉玉米棒(减脂期早餐)
今年一直在减肥,早餐是尤为重要的一餐,一定要吃的健康一点。这个方法做出来的玉米棒口感也很棒,并且利用早上洗漱的时间就可以完成。多吃粗粮,有益健康!
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步骤1/6
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从网上买的生的粘玉米,不是开袋即食的,真空包装,需要自己煮熟
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步骤2/6
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把玉米剥开,放在可以放进微波炉的盘子里,放一半的水,最好使用矿泉水或者凉开水,盖上保鲜膜,在保鲜膜上戳几个洞透气
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步骤3/6
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放进微波炉,大火五分钟
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步骤4/6
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五分钟后拿出来(小心烫手),把玉米翻个面,再继续大火五分钟
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步骤5/6
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叮叮叮,玉米出锅啦
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最后一步
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配上一杯牛奶,营养早餐完成了
1.在网上买的真空包装玉米棒很方便,一次买很多,可以放冰箱里。
2.早上起床第一件事就是准备玉米放进微波炉,期间可以刷牙洗脸,5分钟时候翻个面,等到洗漱完毕正好可以享用美味啦!
3.因为本人很喜欢吃玉米,加上食量也比较大,所以早上需要吃两根。我的节食减肥,是用健康的方式,戒掉不健康的饮食习惯,而不是绝食。
4.一个人的早餐,也要摆的美美哒,生活需要仪式感!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-05
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