【新晋厨娘必备简单菜】烤箱烤土豆地瓜茄子
很多朋友因为没有时间烘焙,把烤箱被闲置了,其实烤箱平时用来烤鸡羊牛肉都很好用,今天跟大家分享的是烤蔬菜!这三种食材都很适合烤,口感都软糯的很,尤其地瓜这是我最爱吃的吃法之一啦!【地瓜】地瓜微量元素种类很多,同时又可以通便排毒,因其含有赖氨酸和胡萝卜素也是20种抗癌蔬菜中一份子
-
步骤1/6
点击查看大图
将土豆 地瓜 茄子切成2.5CM小块,土豆和地瓜切完用水泡一会
-
步骤2/6
点击查看大图
烤盘中倒油,将烤盘放入200°的烤箱中,10分钟,待油有一定温度,同时,将准备好的蔬菜放盐和胡椒粉拌匀
-
步骤3/6
点击查看大图
把蔬菜放到油温已热烤盘中,放的时候注意小心油,油有温度的,烤30分钟,中途搅拌一次
-
步骤4/6
点击查看大图
30分钟后,把蒜粒加进去,继续烤10分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
取出烤盘,加入辣椒粉,孜然粉,柠檬汁,香菜,香草等喜欢的调味品,拌匀即可
-
最后一步
点击查看大图
免去另外准备主食啦,开动!
1.切块要均匀,不宜太小或太大 2.凡是涉及到烤箱温度菜谱,尝试做的时候都要根据自己烤箱实际情况看着摸索下,但是这个菜要求不是很高大 3. 调味料的量和选择可以根据自己口味加减4.地瓜和土豆是有淀粉含量较高的,可以用来代替主食,以免多摄入热量,而且地瓜虽美味多食不宜消化哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-04
烤土豆地瓜茄子的相关分类
烤土豆地瓜茄子的相关推荐
-
自制焦糖奶茶
125125人看过 -
香菇焖鸡
21352078人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
9043989人看过 -
番茄玉米排骨汤,酸鲜爽口,太好喝了
447624人看过 -
清炒地瓜
71268人看过 -
丝滑香浓的台湾珍珠奶茶(商业版)
58462人看过 -
#我的女神“饭”儿#做个“焦糖布丁”吧
125399人看过 -
自制红茶奶茶
1210901人看过 -
自制罐罐烤奶茶#感恩节烹饪挑战赛#
178249人看过 -
虫草花香菇蒸鸡
12768人看过 -
焦糖布丁
681268人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11901440人看过