西湖蓝瘦香菇羹 | 好喝到香菇
所谓的蓝瘦就是用了牛里脊,香菇就是香菇哈!所以这道菜除了味道鲜美,口感爽滑,营养也是刚刚的~~补血又补钙,还有催化剂维D香菇的加入,实在完美! 那么还是要提醒各位妈妈,没有添加蛋清的宝宝其实也是可以蓝瘦下的。其实打散个蛋黄在里面的,也可以哦~~方法同样也倒进去后快搅散哦!
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步骤1/14
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准备食材。牛肉用牛里脊(黄瓜条)
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牛肉可以提前浸泡1小时,浸泡除血水。
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将浸泡的牛肉稍微擦干水份,然后将牛肉先切成片,再切成丝,一点点剁成牛肉糜。
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将牛肉糜用少量淀粉、宝宝酱油、香油及葱、姜腌制十五分钟。
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步骤5/14
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将鸡蛋分离出蛋黄和蛋清,我们一会只用蛋清,蛋黄可以给宝宝再炒个菜用。
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步骤6/14
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煮锅烧水,水开后放入豆腐焯下水,然后捞出来。焯水可以去除豆腥,而且可以使豆腐不容易太碎掉。
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步骤7/14
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豆腐焯完后,再丢进香菇焯15秒。
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步骤8/14
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两个都焯好后,将豆腐和香菇都切成小粒。
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步骤9/14
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将刚才用的煮锅洗一下,重新倒入适量的清水,再将切好的香菇和豆腐都放进去一起煮开
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步骤10/14
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然后放入腌好的牛肉糜(腌牛肉的葱姜就别放啦!),迅速用勺子将肉划散一下。
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步骤11/14
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将淀粉加水调成稍微浓稠一点的水淀粉,然后慢慢倒入锅中。水淀粉可以慢慢加,调成自己喜欢的浓稠度。
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步骤12/14
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转小火,然后慢慢淋入蛋清。
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步骤13/14
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然后迅速用筷子或者勺子等工具将蛋清搅拌成蛋花,吃盐的宝宝可以在这个时候加一点宝宝盐,搅拌均匀,就可以关火了。
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最后一步
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随后再撒上一点香菜(不喜香菜就不加哈),特别鲜香味美,口感嫩滑,很适合小宝宝的吃的一道汤羹哦!
*豆腐用南豆腐,分不清南北,就买嫩的那种豆腐就ok啦~~别用那种老豆腐,口感不好哦!
*淋入蛋白后动作一定要快一点划散,否则蛋清容易凝结成大块。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-03
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