花样稀粥
寒冷的早晨,喝碗滚烫的稀粥再出门吧。喝了咱的粥,上下通气不咳嗽;喝了咱的粥,一人能走青杀口。
14克
26克
171克
882
千卡
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步骤1/5
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做法:红豆提前2小时浸泡,入锅煮1小时,放燕麦大枣再煮30分钟功效:美容养颜,清脂健体
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步骤2/5
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做法:红豆提前2小时浸泡,入锅煮1小时后加黑米燕麦同煮30分钟,加小汤圆再煮20分钟功效:健体养颜
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步骤3/5
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做法:莲子提前一晚浸泡,加山药丁、糯米薏仁,放高压锅煮40分钟功效:清火止咳,健脾益气
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步骤4/5
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做法:所有食材浸泡两小时后入高压锅煮一小时功效:降脂降压,补血益气
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最后一步
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做法:小米、燕麦、大枣、南瓜丁入砂锅同煮,大火煮开后小火慢炖功效:温暖脾胃,美容养颜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-02
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