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新买的盘子,颜值就是高呀 早餐:蛋白质➕水果➕蔬菜➕谷物➕米糊! 煎鸡蛋➕橘子➕豆角➕面包➕米粥! 坚持下去!✊
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烹饪步骤
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煎蛋:5分钟面包:提前做好,切片,煎蛋的同时放在锅上热一下橘子:半个,剥皮豆角:提前一天做好,热一下迷糊:薏米粉,3小勺,用热水冲开,用牛奶也可以,明天尝试牛奶!吃完早餐,心情都好美丽!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-02
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