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独家 | 黑椒牛柳便当，牛排味！

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上班族的便当

今日便当——黑椒牛柳 （我的公众号：上班族的便当） 牛肉比较贵，在饭店吃牛肉总是份量不够，所以有时间还是自己做吧。这道黑椒牛柳做起来十分简单，切成长条的牛肉散发着黑椒的香味，过足了肉瘾。 【便当搭配】 主菜：黑椒牛柳 主食：白米饭
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
牛里脊 150g
、
青辣椒 1个
、
甜椒 1个
、
洋葱 半个
、
食用油、盐、黑胡椒、耗油、生抽、料酒、淀粉
烹饪步骤
小贴士

1、牛柳一定要选择牛里脊，切的时候逆着牛肉的纹路； 2、炒牛肉的时候火要大，不宜炒太久。 【营养价值】 牛肉：蛋白质含量高，脂肪低，具有增强免疫力，增长肌肉，促进康复，补血补铁抗衰老的作用，非常适合减肥健身的小伙伴，白领人群应多吃牛肉~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-30

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