治愈系牛油果拌饭
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你是否在悠闲的小周末习惯于睡到自然醒,迎着温暖的日光,伸着懒腰,享受着无比惬意的时光?我想人们应该最享受周末的时光,不用早起去挤人贴着人的地铁,不用忙碌于一个又一个紧张的会议,也不用硬着头皮在各种应酬上豪饮。 宁静的时光总是觉得太短暂,不想穿衣,不想下厨,只想依偎在舒服的床上,尽情的懒~下~去~。繁华的都市,人们的生活节奏太快,常常导致不能按时吃饭,甚至是凑合吃一口的情况发生。长此以往身体健康就成了问题,然而克服时间难题,轻松搞定一顿营养餐并不是不可能!给自己多一点时间,告别外卖、告别泡面,健康从吃开始吧!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备材料:米饭一碗、牛油果1-2个、圣女果4-5个、辣白菜适量、肉松3-5勺、金枪鱼酱3-4勺
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步骤2/3
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先用电饭煲把米饭煮熟。做米饭时可以在水中滴一两滴橄榄油,煮出来的米饭会更加香。趁着电饭煲煮米饭的时间可以准备其他食材,将牛油果去皮,切成小片或者块,圣女果一切两半。
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最后一步
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将拌饭的食材:肉松、辣白菜、圣女果、牛油果、金枪鱼酱分别摆在米饭上,用勺子拌匀便可开动啦!
小贴士
超级简单有没有?至于味道有多美味,还是自己动手来试试吧,保证你口水横流!最重要的是它非常省时且营养丰盛。泡面的时间也不过如此,为何不来点营养的美餐呢?
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-26
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