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豆腐莲藕小汉堡

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小菁同学

孩子都喜欢吃洋快餐，但洋快餐对孩子身体来说最大的问题就是营养比较单一，而且热量高，不利于身体健康。自制汉堡增加了蔬菜，减少了糖分，也更加卫生有营养，味道也是不输肯德基麦当劳哦！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
北豆腐 半块
、
鸡蛋清 1个
、
葱花 适量
、
肉沫 100克
、
莲藕 1/2节
、
圆生菜 少许
、
芝士片 3片
、
番茄酱 适量
、
五香粉 适量
、
生抽 适量
、
盐 适量
、
香油 适量
、
料酒 适量
、
小餐包 6个
、
沙拉酱 适量
烹饪步骤
小贴士

豆腐肉馅可以多做一些，做成豆腐肉饼冻在冰箱里，随吃随取，煎熟或烤熟都可以，配上稀饭，又是一顿美味的早餐！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-25

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