杂粮南瓜粥 宝宝健康食谱
据说会养生的人都爱喝粥哦 这个季节天气格外干燥 温度降低孩子的运动量也减少了 很容易发生便秘 这个时候,煲一锅健康营养粥 给孩子,给自己 香甜软糯的同时 暖暖的温情更重要
5克
16克
138克
638
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
适宜月龄:1岁以上食材准备:大米、糙米、燕麦、南瓜,加几颗大枣味道更好哦。
-
步骤2/9
点击查看大图
燕麦和糙米提前浸泡1个小时,这样熬煮出来会更加柔软,容易消化吸收。
-
步骤3/9
点击查看大图
大米淘洗2遍放入锅内,同时放入提前浸泡好的
-
步骤4/9
点击查看大图
加入南瓜块,还可以加几颗大枣味道更好,我家里没有了没有放哦。◆水量的多少根据自己的喜好加就可以了,喜欢粥稀一点就多加,喜欢粥稠一点就少加。
-
步骤5/9
点击查看大图
按下煮粥键,等着就可以啦。
-
步骤6/9
点击查看大图
煮好的一锅粥
-
步骤7/9
点击查看大图
其实10个月以上宝宝也可以尝试一小碗,为了更好的帮助宝宝消化,可以放到料理机中加工一下。
-
步骤8/9
点击查看大图
这样就可以放心的给10-12个月的宝宝尝试了哦。
-
最后一步
点击查看大图
一餐中,给宝宝单纯的喝一碗杂粮粥是远远不够的。虽然碳水化合物的含量很高,但是营养密度还是很低,需要额外再搭配一些蛋白质和维生素丰富的食物一起吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-23
杂粮南瓜粥的相关分类
杂粮南瓜粥的相关推荐
-
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#红糖馒头
523841人看过 -
干锅手撕包菜
158877人看过 -
特别适合宝宝夏天喝“鲜粥”,补脑益智更营养
390103人看过 -
(健脾养胃补钙的)银鱼蔬菜双色粥(宝宝辅食)
919674人看过 -
时蔬补铁粥-宝宝辅食
251961人看过 -
藜麦玉米糝粥,宝宝辅食,大人也能一起吃
154725人看过 -
贝柱粥,别让缺锌影响了宝宝的食欲
426328人看过 -
三文鱼什蔬粥 宝宝辅食微课堂
320653人看过 -
宝宝海鲜粥
165409人看过 -
宝宝辅食食谱 番茄丝瓜补钙粥
5158896人看过 -
鲫鱼豆腐汤#做道好菜,自我宠爱!#
9486339人看过 -
美味水蒸蛋
96774人看过