减脂便当—南瓜西红柿
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蒸南瓜热量超低100g=22千卡，属于高纤低热食物，减脂期间可替代一部分主食食用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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取一块南瓜洗净去皮、馕；切好
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步骤2/4
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上锅蒸10~15分钟，取出晾凉
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步骤3/4
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西红柿洗净切片
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最后一步
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将食材装入便当盒中即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-23
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