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核桃红薯牛奶羹：美容养颜羹的做法

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核桃红薯牛奶羹：美容养颜羹

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现在是吃核桃的季节了，都说核桃、牛奶美容养颜，不说别的，只是周末午后安安静静地做一小盅甜品，一边看书一边吃，这件事本身也足够养颜了吧？

食材清单加入采购清单

牛奶 300毫升

、

小红薯 1个150克

、

核桃肉 30克

、

枫糖浆 10毫升（或白糖20克）

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
配料
步骤2/9 点击查看大图
核桃肉放入180度烤箱内烤5分钟，烤香
步骤3/9 点击查看大图
红薯洗净蒸熟。（怎么蒸熟自己想办法喽）
步骤4/9 点击查看大图
红薯剥皮，放在碗里，用勺子碾碎，大块就行。红心番薯又甜又糯。
步骤5/9 点击查看大图
把红薯、牛奶、核桃放入打汁机打碎，牛奶的量一般没过食材。
步骤6/9 点击查看大图
打碎的汁倒入小锅
步骤7/9 点击查看大图
中小火烧热，不停搅拌一下。
步骤8/9 点击查看大图
加入一点枫糖浆调味，煮至微沸。
最后一步点击查看大图
美容养颜的核桃羹煮好了，盛入好看的碗里，上面点缀一点核桃，会更漂亮。

小贴士

核桃可不可以不烤？最好烤一下，会很香，没有烤箱，可以用锅小火炒一下。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-21

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