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蔬菜汁玉子烧

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格丽思小厨房

1.蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。 2.蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常，水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好，其食用价值也较高。 3.从保健的角度来看，膳食纤维也是一种必不可少的营养素。蔬菜的营养素不可低估，1990年国际粮农组织统计人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%均来自蔬菜，可见蔬菜对人类健康的贡献之巨大。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
蔬菜杂菜 半包
、
鸡蛋 2个
、
油 少许
、
纯净水 少许
烹饪步骤
小贴士

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发布于 2016-10-20

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