番茄蛋汤
俗话说饭前喝汤到老不伤。这款极其简单的番茄蛋汤是我家四季常喝汤品,做法简单、无油且营养丰富。无论主食是米饭还是馒头、面包,这款汤都很搭。
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步骤1/4
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按料单备料(三人份的量)。
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步骤2/4
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将番茄、姜末放到盛凉水的锅中,中火煮开,直至出现图中的红色末末(番茄红素),加入盐、白胡椒粉、生抽或酱油(一定要放,去腥味)。
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步骤3/4
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将搅匀的蛋液慢慢倒入沸腾的锅中,蛋液立即凝白。(喜欢汤有淀粉有蛋花漂浮感的朋友可先用淀粉勾芡,再放入蛋液。我家不吃太多淀粉,就没放淀粉勾芡。)待蛋液全放入锅中凝白,汤马上要沸腾还没沸腾时,立即关火,滴几滴香油出锅。
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最后一步
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成品图,汤盘上附着的是很有营养的番茄红素哦。
第三步放入蛋液凝白后,一定要在汤要沸腾还没沸腾时关火出锅,否则蛋花就煮老了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-19
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