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煎酿莲藕

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吃货研究院

在这个小鲜肉霸屏的时代，想知道偶像对另一半的要求，真是让人心痒又心痛的事呀…… 白皮肤？双眼皮？小脸？大胸？（难道必须是网红？捂脸！不能想这种事……） 其实吧，虽然高颜值很加分，但小鲜肉眼中的高颜值，不等于就是网红脸呀！找个怎么吃都不胖的纯天然高颜值吃货相伴，一起分享美食和生活，让浮躁的心变得静好，就像： 鲜嫩的里脊肉与清热凉血又富含铁、钙、蛋白质、维生素的莲藕在一起，既能健脾开胃，又能清心润燥，还祛痘美容，这种幸福的滋味才是很多小鲜肉梦寐以求的呀！不信，你也试试！
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18克
22克
35克

372
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
莲藕 1根
、
猪里脊 90g
、
生粉 1勺
、
姜 少许
、
料酒 1茶匙
、
生抽 2茶匙
、
芝麻油 2茶匙
、
盐 1/3茶匙
、
生粉 半勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-19

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