西蓝花蛋蒸饭 宝宝健康食谱
今天来个一锅出的蒸饭 从娃9-10个月我就开始做给他 一直到现在孩子同样喜欢的不得了 即使一个人带娃的妈妈也能轻松搞定 这款蔬菜蛋蒸饭,用的是稀粥,把米、蔬菜、鸡蛋,混合到一起,大米吸收了蛋和蔬菜的香味,味道变得更软糯好吃,超级像布丁哦,大宝宝小宝宝都适合!
-
步骤1/9
点击查看大图
食材准备:稀米粥、鸡蛋1个,西兰花1朵,胡萝卜少许,虾皮少许
-
步骤2/9
点击查看大图
西兰花焯水剁成末,胡萝卜刨丝焯水剁成末备用。
-
步骤3/9
点击查看大图
虾皮提前在水里浸泡10分钟至软。将泡洗干净的虾皮剁成末备用。◆虾皮可以帮助提鲜调味,1岁以内宝宝不加盐,用虾皮就可以。1岁以上宝宝可以加一点点的细盐调味。
-
步骤4/9
点击查看大图
鸡蛋打散到碗里,对蛋清过敏的宝宝可以只放蛋黄哦。
-
步骤5/9
点击查看大图
把稀粥倒入蛋液中搅拌均匀。◆食谱君认为,米粥的用量是蛋液的1-1.5倍,这样做出的蒸饭更细腻好吃哦。
-
步骤6/9
点击查看大图
加入处理好的胡萝卜和西兰花末,搅拌均匀。
-
步骤7/9
点击查看大图
倒入虾皮末搅拌均匀。
-
步骤8/9
点击查看大图
盖盖放入蒸锅,水开后继续蒸15分钟,焖2分钟开盖。
-
最后一步
点击查看大图
出锅后滴2滴香油。绝对是简单又营养的做饭方法,当妈必备技能。我还把海苔剪成海苔末洒到上面给宝宝一起吃了,味道很搭。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-18
西蓝花蛋蒸饭 宝宝健康食谱的其他做法
西蓝花蛋蒸饭 宝宝健康食谱的相关分类
西蓝花蛋蒸饭 宝宝健康食谱的相关推荐
-
茄汁大虾
31154865人看过 -
清淡味美的排骨蒸饭
141855人看过 -
土豆泥饼
895665人看过 -
茄汁牛肋条|适合大人和小孩儿的下饭神器
124715人看过 -
羊肉杂粮面
130629人看过 -
#换着花样吃早餐#蒜香茄子
207376人看过 -
冬日滋补汤| 肉骨茶
446754人看过 -
板栗瘦肉汤
40568人看过 -
完美拯救剩饭的『腊肠香菇油饭』
258579人看过 -
#中西结合还可以这么吃#解暑开胃/泰式酸辣汤
121326人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32599666人看过 -
素炒香菇#我要上首页清爽家常菜#
978975人看过