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正宗台式咖喱鸡便当，懒人带饭法宝！

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上班族的便当

今日便当——正宗台式咖喱鸡便当 火遍亚洲的咖喱饭简单又好吃，这道咖喱鸡用正宗的台式做法，椰奶的香味结合咖喱的咸甜，第一口就让人元气满满。做法非常简单，一次做足三天量，懒人带饭的大法宝！为什么又是西蓝花，因为西蓝花耐储存又好吃啊！ 【便当搭配】 主菜：台式咖喱鸡 配菜：水煮西蓝花
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
咖喱 2块
、
鸡胸脯肉 半块
、
青豆（毛豆那种） 适量
、
胡萝卜 小半根
、
土豆 1小个
、
洋葱 半个
、
椰奶 适量
、
食用油
烹饪步骤
小贴士

1、洋葱可去腥，所以鸡肉不需要做其他处理； 2、水一定要没过食材，不然土豆煮不透； 3、正宗台式咖喱鸡的关键是椰奶，加入椰奶味道更香醇。 【营养成分】 【洋葱】有抗癌防癌，延缓衰老，杀菌促消化，补钙的功效。 【鸡胸肉】减肥3星半的食物，富含蛋白质，是减肥增肌的最佳肉类，处于亚健康的白领要多吃，能够增强免疫力，具有抗氧化和一定的解毒功效；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-17

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