格兰诺拉燕麦片
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即食燕麦片,减肥餐,因为热量低,怎么吃都不会胖的小零食!
食材清单
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切墩(初级)
燕麦片
150g
、
爆米花(大米)
30g
、
玉米片
30g
、
坚果随意搭配
、
腰果
30g
、
葵花籽仁
30g
、
美国大杏仁
30g
、
干果随意配
、
黑加仑
30g
、
葡萄干
30g
、
地瓜干,紫薯干
40g
、
蔓越梅
30g
、
用料
、
色拉油
20g
、
蜂蜜
15g
、
枫叶糖浆
60g
、
白砂糖
15g
烹饪步骤
-
步骤1/4
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色拉油搅拌均匀,烤箱预热150度,先烤8分钟左右拿出来翻拌,继续烘烤8分钟再拿出来翻拌,第三个8分钟需要拿出来加入坚果类进行翻拌烘烤!
-
步骤2/4
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三个8分钟都烤好后上色就行了,如果没有上色,再烤5分钟左右,我的烤箱三个8分钟就OK啦!自己根据自家烤箱脾气决定吧!把所有的果脯来都放到燕麦片里翻拌,翻拌均匀等待冷却就OK啦!
-
步骤3/4
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放凉后是脆脆的,用牛奶泡着吃,酸奶泡着吃,或者拿着直接吃都好吃,好吃到停不下来!
-
最后一步
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完成
小贴士
果脯类不用放进烤箱里烘烤,不然会糊,直接等燕麦片干果类烤好后,拿出来放上果脯后就OK啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-17
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