花生炒银鱼
花生具有滋血通乳,促进发育,增强记忆和抗衰老的功效。银鱼具有补肾增阳,祛虚活血,益脾润肺等功效,富含高钙高蛋白,是上等滋养补品。 花生+银鱼:此菜具有滋养脾胃,补肾温阳,补虚活血,抗衰老的功效!
67克
63克
31克
970
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/8
点击查看大图
备好所需要的食材
-
步骤2/8
点击查看大图
食材洗净后,葱切葱花,蒜切片,小米辣切碎。小银鱼浸泡5分钟沥水,花生洗净沥干水份(或用厨房纸巾吸干水份)备用
-
步骤3/8
点击查看大图
热锅凉油倒入花生米,文火慢慢炸至成熟捞出备用
-
步骤4/8
点击查看大图
锅里留底油,放入葱,蒜,辣椒爆香
-
步骤5/8
点击查看大图
在放入沥干水份的小银鱼
-
步骤6/8
点击查看大图
中火慢慢翻炒至成熟
-
步骤7/8
点击查看大图
在放入炸好的花生米炒匀,加入少许盐调味既可
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-16
花生炒银鱼的相关分类
花生炒银鱼的相关推荐
-
自制大拌菜
390025人看过 -
宫保鸡丁
1370191人看过 -
小葱拌豆腐
4674565人看过 -
辣子鸡丁
30888190人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4858460人看过 -
鸡肝炒韭菜#换着花样吃早餐#
713958人看过 -
#我心中的冬日限定#排骨煲仔饭
215477人看过 -
食美粥|“紫米粥”紫糯米粥 血糯米粥 早餐补血益气、收宫滋阴
283826人看过 -
补铁猪肝菠菜粥
696991人看过 -
红枣雪梨小米粥
183152人看过 -
快手日式酱煮鸡肝5
65941人看过 -
幼儿版煎蔬菜饼
218409人看过