养生红豆薏米山药粥
千寒易去,一湿难除,吃出健康,吃出美。
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步骤1/8
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山药洗净切好。
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步骤2/8
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薏米,红豆,糙米各一把。冰糖,红枣,燕麦适量。
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步骤3/8
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将薏米,红豆,糙米淘好放入高压锅。
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步骤4/8
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在放入山药,红枣,冰糖。
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步骤5/8
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最后放入燕麦。
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步骤6/8
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放入燕麦搅拌均匀。
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步骤7/8
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放入压力锅,调到20分钟,好了就坐等粥来了
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最后一步
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压够20分钟后,起锅香味怡人
如不用压力锅,可将薏米,红豆,晚上泡到第二天早上在煮。
1.将山药切小块,然后跟薏米、糙米、红豆、燕麦一起下锅,煮沸熬5分钟,转小火慢炖20分钟左右。
2.再放入红枣,冰糖(如果是即食燕麦就和冰糖一起下)煮沸再熬十几分钟,成糊状后可以吃了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-15
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