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芡实核桃汁

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格丽思小厨房

芡实有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药。中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之，诸症自消。芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等。芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分；芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
芡实 30g
、
核桃仁 15g
、
红枣 7颗
、
白糖 适量
、
凉开水 500ml
烹饪步骤
小贴士

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发布于 2016-10-14

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