枣香糯米藕
秋季养生保健当然从食疗开始。秋天干燥,容易缺水和上火,去肺火,解秋燥,多喝些汤汤水水水都是再适合不过的了。秋季正是莲藕上市季节,拌、炒、汤粥样样都可,是秋季里养胃滋阴 健脾益气的绝对佳品。糯米藕,以前都是在外吃到,家中很少做,总是担心太过麻烦。试过之后才知道,原来美味制做并不复杂。
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步骤1/8
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莲藕刷净泥,去皮洗净。
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步骤2/8
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糯米洗净,加水浸泡两个小时以上,如果时间充足可浸泡一晚,泡好的糯米沥干备用;
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步骤3/8
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莲藕从粗的一端约5CM处切开,
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步骤4/8
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把糯米用筷子填入各个藕孔,边塞边磕打一下藕。
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步骤5/8
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装满米后,将切下来的盖子放回原处,用牙签固定住;
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步骤6/8
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藕放入高压锅,加入没过藕体的水,加入所有糖和红枣,
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步骤7/8
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高压锅启动肉鸡功能。
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最后一步
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出锅放凉后切片;食用时淋入桂花酱或蜂蜜即可。
1、选择莲藕,宜选藕节肥大粗短,表面鲜嫩,完整,不烂不伤的.藕体太长进不了锅的;
2、在煮制过程中可加入红糖使成品色泽更饱满,口感更好
3、煮藕的汤可以加入米煮粥。
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发布于 2016-10-13
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