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茄汁蔬菜龙利鱼

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亲爱的兔美酱

营养丰富一锅出的简单快手菜，下饭神器~配米饭吃可以多下一碗饭！蘸烤脆的面包可以多吃大半个！！浓浓的茄汁搭配嫩滑的鱼块简直让人欲罢不能啊哈哈哈哈哈~
食材清单 加入采购清单
冷冻龙利鱼柳 半块
、
番茄 一个
、
洋葱 小半个
、
小芹菜 一根
、
西蓝花 两朵
、
辣椒 两三片
、
盐 少许
、
橄榄油 两勺
、
番茄酱 三大勺
、
黑胡椒 适量
、
欧芹碎 少许
、
牛至碎 少许
、
淀粉 一小勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-12

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