减肥食谱之剩饭妙用——青菜皮蛋粥 超级简单的早餐食谱
浏览 260503 · 收藏 3122 · 学做 4
将做法保存到手机
这段日子开始减肥了,所以开始戒肉,本来想做皮蛋瘦肉粥的,也只能不放肉改成青菜了。一个大碗放一个皮蛋加5片青菜叶,简简单单的10分钟早餐,比麦片粥美味哦。再加个包或者油条,真的很满足啊!剩饭不要倒掉哦,第二天还能做早餐呢!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好:剩饭适量;生菜叶5片;皮蛋一个;盐适量。这些材料真的是超容易准备的,掐指一算,不足3元便能准备到。
-
步骤2/4
剩饭加冷水下锅大火烧开,量自己控制哦。
-
步骤3/4
烧开之后转中火煲,这个时候其实可以加入皮蛋了,剩饭要煲10分钟左右才会开始烂,皮蛋也要煲10分钟左右味道才会融合到粥里面;
-
最后一步
最后加上青菜,稍微煲个1分钟就可以起锅了。
小贴士
不减肥的人士可以加入瘦肉拉,毕竟皮蛋瘦肉粥是经典得不能再经典的一款粥了。如果没有皮蛋的话,也可以纯纯粹粹的煲个青菜粥的。我打算明天试一下^_^。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-11
换个做法
青菜皮蛋粥的相关分类
青菜皮蛋粥的相关推荐
-
番茄土豆炖牛腩
47215308人看过 -
早餐必备10分钟搞定的简单营养瘦肉皮蛋粥
484757人看过 -
凉拌腐竹
3630089人看过 -
美味皮蛋粥
544552人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
384960人看过 -
皮蛋粥(松花蛋粥)
82951人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
423626人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#鲜虾皮蛋粥
146900人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
282500人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
447269人看过 -
【懒人版皮蛋粥】-电饭煲版
811720人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18024414人看过