益血管的彩椒拌手撕杏鲍菇的做法

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益血管的彩椒拌手撕杏鲍菇

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杏鲍菇体口感鲜嫩，营养丰富，还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防癌，防心血管病等功效

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

杏鲍菇两根

、

彩椒

、

香菜，香葱，香油

、

醋，糖，盐，生抽

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材，青红椒，杏鲍菇，香葱香菜
步骤2/6 点击查看大图
将杏鲍菇延本身纹理撕开，成丝
步骤3/6 点击查看大图
青红椒木耳切丝，葱，香菜，蒜切碎
步骤4/6 点击查看大图
锅内做水加少许盐油，煮沸后放入杏鲍菇，焯水约一分钟变软捞出，过冷水
步骤5/6 点击查看大图
挤压掉一半水份，放入青红椒，木耳，蒜，加醋半勺，生抽半勺，糖半勺，香油半勺，搅拌均匀
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成品，少油低脂，清淡的健康菇类

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

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发布于 2016-10-11

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