儿子的早餐(鸡蛋火腿三明治+金枪鱼三明治+牛奶+水果)
为儿子做早饭的爸爸很幸福。
40克
65克
136克
1155
千卡
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步骤1/4
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起床进厨房关门(孩子还在睡觉)哈,把所有材料改刀备用,西红柿切片,火腿切片,西生菜一部分手撕小片,一部分切丝,面包去边(孩子吃方便些),好了这个时候煎鸡蛋,顺便把火腿片两面煎一下。把鸡蛋,西红柿片,西生菜片,火腿片放在一片面包上,挤上沙拉酱,盖上另一片,中间切一刀好了。
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步骤2/4
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现在做金枪鱼的,把金枪鱼罐头去油(罐头中的油)放入碗中,用勺子碾碎加入甜玉米粒挤上沙拉酱(玉米和酱的比例随意)搅拌均匀,把金枪鱼酱摸在面包上撒上西生菜丝,交叉切两刀分成4份(也是为了方便吃,再就是颜值高点哈)。
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步骤3/4
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三明治做妥,中火热奶,边缘起泡关火,倒入碗中待凉(孩子喝温的就行)
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最后一步
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这个时候洗水果摆盘,今天选的是黄金桃,一切就绪,奶也差不多温度了,可以开门去叫大宝吃饭了。
金枪鱼罐头早油浸或者水浸的啊。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-10
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